次のセットがわかった状態で始める
どの種目も前回の重量と回数が入った状態で開きます。ウォームアップ、ドロップ、限界セットは分けて記録でき、目標を動かすのはメインセットだけです。
- セットタイプ: ウォームアップ、ドロップ、限界
- レストタイマーとライブアクティビティ
- オリジナル種目を追加
- ウォッチから有酸素を取り込み
STRENGTH OS
自分のデータで鍛える
セット、食事、回復をひとつの流れで。FORGEが履歴を読み取り、次のセットと週間ボリュームをあなた自身の数字から決めます。
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- Wear OS
記録、食事、回復、判断。すべてを一か所で。
遅れている筋肉がひと目でわかる
週ごとのセット数を筋肉別にボディマップへ表示。足りていない部位がすぐにわかり、ボディサイズの推移も同じページで確認できます。
トレーニング日に合わせたマクロ
食事は入力、バーコード、写真のどれでも記録できます。1日の目標はその日のトレーニングに合わせて変わり、水分と食事のタイミングも同じ画面に並びます。
あなたのデータを読むコーチ
睡眠、回復、直近数週間のボリュームをひとつのシグナルにまとめます。今日は攻めるか抑えるか、コーチが理由とともに伝えます。
APPLE WATCH · WEAR OS · FORGE PRO
スマホはバッグに入れたままで
ポケットで始めたセッションは、手首で続きます。ウォッチでセットを完了にして、レストタイマーもそのまま確認。ランやウォーキングは自動で有酸素ログに入ります。
196種目、誰でも読める
ライブラリを開く →FORGEは無料ですか？
はい。トレーニング記録、プログラム、食事と水分の管理は無料です。セット目標、AIコーチ、写真からの食事記録、ウォッチアプリはFORGE Proで使えます。
ウォッチがなくても使えますか？
はい。ウォッチアプリはFORGE Proに含まれるオプションで、すべての機能はスマホだけで使えます。
データはどこに保存されますか？
アカウントに保存され、お使いのデバイス間で同期されます。ヘルスデータは許可した場合にのみ読み取ります。
対応言語は？
10言語です: 日本語、英語、トルコ語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語（ポルトガル、ブラジル）、ヒンディー語、韓国語。